CÁC KIỂU PHÁT BÓNG PHỔ BIẾN TRONG BÓNG CHUYỀN (PHẦN 1)

Phát bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản và quan trọng nhất trong bóng chuyền. Nó là cách mà cả hai đội bắt đầu trận đấu và sẵn sàng cho một pha tấn công ghi điểm. 

Tuỳ vào tình hình trên sân đấu, kỹ thuật và thể lực riêng, người chơi bóng chuyền có thể lựa chọn cách phát bóng phù hợp để kiểm soát thế trận. Trong bài viết này, HPZone Sports sẽ bàn về ưu, nhược điểm của bốn kiểu phát bóng chính trong bóng chuyền.

1. Phát bóng thấp tay

Phát bóng thấp tay là kiểu phát bóng đơn giản nhất trong bóng chuyền. Kiểu phát bóng này thường được sử dụng phổ biến tại Việt Nam khi người phát bóng không có đủ kỹ thuật để phát bóng cao tay hoặc không sẵn sàng để thực hiện các kiểu phát khác.

Ưu điểm:

• Kỹ thuật đơn giản, dễ thực hiện.
• Dễ điều chỉnh hướng bóng theo chỉ định.
• Có thể sử dụng trong các tình huống khẩn cấp để đảm bảo điểm số.

Nhược điểm:

• Dễ phạm lỗi kỹ thuật vì dính bóng.
• Tạo cơ hội để đội đối phương đỡ bước một tốt.

Tư thế phát bóng thấp tay

2. Phát bóng cao tay

Phát bóng cao tay là kiểu phát bóng phổ biến nhất trong bóng chuyền. Kiểu phát bóng này đòi hỏi người phát bóng phải có kỹ thuật cơ bản và sức mạnh cổ tay tốt hơn phát bóng thấp tay.

Ưu điểm:

• Không bị phạm lỗi kỹ thuật như dính bóng, đạp vạch.
• Tốc độ bóng nhanh, gây khó đỡ cho đối thủ.
• Có thể tạo ra nhiều kiểu phát bóng khác nhau, như phát bóng xoáy, phát bóng trái tay, phát bóng trái tay xoáy.

Nhược điểm:

• Có sự đòi hỏi về kỹ thuật và thể lực.
• Tỉ lệ bóng hỏng cao hơn phát bóng thấp tay.

Tư thế phát bóng cao tay

3. Phát bóng nhanh

Phát bóng nhanh là kiểu phát bóng được sử dụng để bắt đối phương bất ngờ. Kiểu phát bóng này đòi hỏi người phát bóng phải có kỹ thuật tốt và khả năng phối hợp nhịp nhàng giữa cổ tay, bước di chuyển và điều chỉnh hướng bóng.

Ưu điểm:

• Khó đoán hướng bóng, bất ngờ, khó đỡ.
• Bóng dễ nảy, tạo bước một xấu cho đối phương.

Nhược điểm:

• Kỹ thuật khó, đòi hỏi người phát bóng phải có kỹ thuật tốt và linh hoạt.
• Khó điều khiển hướng bóng, tỉ lệ bóng hỏng cao.
• Dễ phạm lỗi kỹ thuật do đạp vạch sân.

Thực hiện phát bóng nhanh

4. Phát bóng tấn công

Phát bóng tấn công là kỹ thuật phát bóng được sử dụng để tấn công trực tiếp vào đội đối phương, tạo lực bóng mạnh và ăn điểm trực tiếp. Kiểu phát này có cách thực hiện phức tạp, đòi hỏi người chơi phải có kỹ thuật, tầm bật và thể lực từ tốt đến rất tốt.

Ưu điểm:

• Bóng bay nhanh, mạnh gây khó khăn cho bước 1
• Có tỉ lệ ghi điểm trực tiếp cao.
• Gây khó khăn trong đoán hướng bóng.

Nhược điểm:

• Đòi hỏi kỹ thuật và thể lực tốt.
• Rất khó điều khiển hướng bóng.
• Dễ phạm lỗi kỹ thuật và mất điểm vì bóng ngoài hoặc vào lưới.
• Tiêu tốn nhiều thể lực.

Phát bóng tấn công

Một số lưu ý về phát bóng khi chơi bóng chuyền

Lựa chọn kiểu phát 

Lựa chọn kiểu phát bóng phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

1. Kỹ thuật của người chơi: Người phát bóng có kỹ thuật tốt thì có thể phát bóng với nhiều kiểu khác nhau, bao gồm phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay, phát bóng nhanh, phát bóng tấn công.
2. Mục đích của pha phát bóng: Nếu muốn bắt đối phương bất ngờ, bạn có thể sử dụng phát bóng nhanh hoặc phát bóng tấn công. Nếu muốn kiểm soát bóng, nên thể sử dụng phát bóng thấp tay hoặc phát bóng cao tay cơ bản.
3. Tình hình của trận đấu: Nếu đội mình đang dẫn điểm, tâm lý thoải mái, bạn có thể sử dụng phát bóng nhanh hoặc phát bóng tấn công để ghi điểm. Nếu đội mình đang bị dẫn điểm, cần sự cẩn thận, bạn có thể sử dụng phát bóng thấp tay hoặc phát bóng cao tay để kiểm soát bóng.

Luyện tập thường xuyên

Để phát bóng tốt, người chơi cần luyện tập thường xuyên. Các bài tập luyện phát bóng thường bao gồm:

• Luyện tập tung bóng: Mỗi kiểu phát bóng đều có cách tung bóng khác nhau, bạn cần luyện tập tung bóng đúng vị trí và đúng thời điểm.
• Luyện tập đánh bóng: bạn cần phải luyện tập đánh quả bóng đúng vị trí và đúng kỹ thuật.
• Luyện tập quan sát bóng: Quan sát bóng từ lúc trên tay đến quỹ đạo bay khi tung và phát bóng sẽ giúp bạn kiểm soát hướng bóng và có một cú phát chuẩn xác. 
• Luyện tập phát bóng với nhiều kiểu khác nhau: Người chơi cần luyện tập phát bóng với nhiều kiểu khác nhau để có thể lựa chọn kiểu phát bóng phù hợp trong từng tình huống.

Hướng dẫn kỹ thuật thực hiện các kiểu phát bóng

CÒN TIẾP >>

Đừng quên phòng tránh chấn thương khi tập luyện bằng các dụng cụ và phụ kiện có mặt đầy đủ tại HPZone Sports nhé!

Mua giày xịn tại: Giày Asics bóng chuyền chính hãng
Mua bó gối xịn tại: Bó gối bóng chuyền LP dài-ngắn