Tấn Công Sau Vạch 3m Trong Bóng Chuyền

Bóng chuyền là một môn thể thao đòi hỏi sự kỹ thuật và chiến thuật cao. Một trong những kỹ thuật quan trọng để ghi điểm khi thi đấu là tấn công sau vạch 3m.

Đây là một kỹ thuật khá phức tạp và khó thực hiện, nhưng nếu thành thục, nó có thể mang lại lợi ích thế rất lớn cho đội của bạn.

Trong bài viết này, HPZone Sports sẽ giới thiệu cho các bạn biết những đặc điểm và khả năng tạo đột biến của kỹ thuật này trong bóng chuyền.

Hướng bật nhảy tấn công sau vạch 3m

Yêu cầu cơ bản

Tấn công sau vạch 3m đòi hỏi sự phối hợp giữa người chuyền bóng và người tấn công. Người chuyền bóng cần chuyền bóng lên cao và xa, để người tấn công có thể di chuyển và đập bóng. 

Người tấn công cần vào đà nhanh, bật cao và đánh bóng mạnh để vượt qua hàng rào phòng thủ của đối phương. Ngoài ra, cần chú ý không để bước chân dẫm phải vạch 3m.

Đây là một kỹ thuật khá khó thực hiện

Khác biệt so với tấn công từ 2 biên

Tấn công từ hàng sau có một số điểm khác biệt so với tấn công từ 2 biên. Nó có sự đòi hỏi về độ chính xác và sức mạnh cao hơn. Cụ thể là về: 

• Góc đánh: thường, cầu thủ tấn công từ hàng sau được gọi là “đối chuyền” và sẽ có góc đánh rộng hơn so với các tay đập biên.

• Vị trí bắt đà: có thể bắt đà tấn công từ bất kỳ vị trí nào, miễn là không vượt quá vạch 3m.

• Thể chất & kỹ thuật: để thực hiện một đường tấn công từ hàng sau tốt đẹp, bắt buộc cầu thủ phải có nền tảng kỹ thuật và thể lực cao.

• Khả năng ghi điểm: tỉ lệ ăn điểm sẽ cao hơn nhiều so với đường bóng biên do đặc điểm khó chắn và phòng thủ.

Khó khăn khi thực hiện

Tấn công sau vạch 3m không phải là một kỹ thuật dễ dàng. Nó đòi hỏi sự phối hợp chính xác giữa chuyền hai và cầu công. Nếu bóng bị chuyền lệch vị trí tối ưu hoặc cầu thủ tấn công không vào đúng nhịp, pha bóng sẽ hỏng.

Ngoài ra, do bóng được chuyền lên gần giữa sân, người nhận đường chuyền phải có sức bật thật tốt để hạn chế đánh vào lưới và điều chỉnh hướng bóng. Bên cạnh đó, khi vào đà cần chú ý không được đạp vạch 3m, nếu không sẽ bị bắt lỗi. 

Tấn công sau vạch 3m đòi hỏi cầu thủ phải có sức bật tốt

Kỹ thuật đập bóng sau vạch 3m

Chuẩn bị:

• Tư thế: Đứng cách lưới khoảng 5-6m, chân thuận đặt sau, không thuận đặt trước, khuỵu gối nhẹ, trọng tâm dồn vào chân thuận.

• Tay: Hai tay thả lỏng, cánh tay hơi cong, bàn tay mở rộng vừa, ngón tay thả lỏng. 

• Tâm lý: Cảm nhận vị trí lưới và vạch 3m để chuẩn bị tấn công

Bật nhảy:

• Bước 1: Thực hiện bắt đà 1 hoặc 3 bước

• Bước 2: Đổ người về phía trước theo hướng bóng

• Bước 3: Căn chỉnh điểm dừng của cơ thể hợp với điểm bóng dừng

Đập bóng:

• Vung tay: Vung tay thuận đánh bóng

• Điểm tiếp xúc: Đánh bóng vào lòng bàn tay

• Lực: Dồn lực vào tay từ cơ chân, cơ tay, cơ hông để đánh bóng đi mạnh và chính xác.

Kết thúc:

• Tiếp đất: Sau khi đánh bóng, hai chân tiếp đất nhẹ nhàng, khụy gối để giảm chấn động.

• Di chuyển: Di chuyển về vị trí sẵn sàng để tiếp tục tham gia trận đấu.

Thực hiện một đường tấn công sau vạch 3m

Lời kết:

Rõ ràng, để thực hiện kỹ thuật này là không hề dễ dàng. Tuy nhiên, sức mạnh của cả đội sẽ tăng lên nhiều lần một khi cầu thủ có thể làm chủ được nó.

Hãy đến với HPZone Sports, sắm ngay những trang bị cần thiết đễ viết tiếp câu chuyện đam mê của cuộc đời tại đây nha: Authentic Volleyball Accessories

Chúc các bạn thành công!